Issiglio-Madonna della neve-2^ comunicazione

In previsione della gara di domani mi sono preparato a sufficienza: 5 Km la scorsa settimana,8 Km sabato sera fino a Vinovo,una preparazione da top runner che mi darà i risultati sperati,cioè quella di terminare la gara senza tachicardie o crisi respiratorie,il resto va tutto bene,anche la chiudessi in 2 ore.
Io ci sarò ma non vi prometto di tenere alto l'onore della squadra,se lo tengo basso va bene lo stesso?ma si dai,...l'importante è non mollare e non sentire il dolore finchè si è giovani(famosa citazione di Vincenzo Nese)!
Se mi lasciate solo auguratemi almeno di non spaccarmi ulteriormente,non ho soldi per Lourdes.Ciao!!

Giovedì 29 luglio gara a Villanovetta di Verzuolo

Giovedì sera alle 8 si disputerà una gara non competitiva a Villanovetta di Verzuolo ( subito dopo Saluzzo ) . La distanza è di circa 5 o 6 Km . Per chi avrà piacere di venire sarà l' ultima occasione di trovarci per una garetta prima delle ferie . L' iscrizione si può effettuare sul posto . Ricordo che essendo non competiva possono partecipare anche i non tesserati . Ciao a tutti .

PER IL NOSTRO VICE PRESIDENTE CARMEY !

 auguri per una pronta guarigione, nella speranza di vederti al più presto in forma e scattante.

sabato alle ore 21.30 ritrovo in via dei giardini per la pizza

Issiglio-Madonna della neve-9,5 Km.

Chi pensa di partecipare?
Presenti attuali: IO
Altri:....????
Volantino= http://www.podistica-dora-baltea.it/?q=node/783

CIAO

Gare Luglio

Ciao per chi volesse gareggiare a luglio e ai primi di agosto segnalo alcune gare che potrebbero interessare:

25/7: a Chiaverano(TO) Gara a cronometro individuale di 6,4 Km,dislivello metri 400.
Chiaverano si trova vicino ad Ivrea.

25/7:sempre questa domenica a San Giorio,prendendo la strada per Susa,dopo Sant'Ambrogio(più vicina della gara precedente e forse più alla portata per noi),corsa in salita d 9,25 Km. Dispositivo su:

http://www.wedosport.net/pub/cf/volantino_gara.cfm?gara=22843


27/7:martedì prossimo gara collinare ad Issiglio nel canavese di circa 9 Km.
Partenza ore 19,30.(Michele puoi chiedere quella famosa mezza giornata di lavoro)!

01/08:sempre nel canavese domenica primo agosto gara a Locana di circa 8 Km.
Questa gara l'ho fatta l'anno scorso,è faticosama posso garantire che è bella e vale la pena farla per chi vuole fare salita anche come allenamento.

07/08: sabato 7 agosto a Corio gara di9 7 Km per un dislivello di 300 metri.

Queste che ho elencato sono tutte gare collinari montagnose ma d'altra parte soo le gare che vanno per la maggiore in questo periodo.
In alternativa per sfaticare meno nel cuneese ci sono ogni settimana gare non competitive(non sempre più vicine di quelle nel canavese che sembrano lontane ma alla fine come distanza siamo lì)!!

Altre gare su: http://www.torinopodismo.it/home.htm per quanto riguarda il calendario fidal provinciale e regionale.

CIAO!!

Allenamenti e pizza prima delle ferie

Ormai con sto caldo è sempre più dura correre . E' meglio aspettare la sera , pensavo di organizzare un allenamento la sera a Ceresole per fare un po' di salita . Si potrebbe fare per giovedì sera dopo le 8 , se avete altre idee proponete pure . Che ne dite di trovarci una sera in pizzeria a Carignano per auguraci buone ferie ? Si puo' fare venerdì o sabato sera .

london

Davanti al Tower Bridge

Il nuovo stadio di Wembley

A Malpensa pronti a partire (ma siamo sicuri che ci imbarchino sull 'aereo ? .......)

Ecco un po' di foto della trasferta a Londra . E' stata una bella gara , ma soprattutto un ' occasione per passare un po' di giorni in vacanza aspettando l' arrivo delle ferie d' agosto .

A spass per Ciavrie(Caprie)

Pinna Francesco 40° assoluto con il tempo di 25'20'',41° Michele Avaro con il tempo di 25'42''.Totale partecipanti 134.Km 6,2.

Io e Michele ieri eravamo a Caprie a tenere alto l'onore della Carignano run.
Ma io fermo(o quasi) nei primi mesi dell'anno,Michele con i suoi allenamenti altalenanti e discontinui,complici anche gli orari di lavoro,se ci mettiamo poi il fatto che c'erano circa 31 gradi con un tasso di umidità molto alto il risultato finale non poteva essere che discreto ma nulla di più.
Anzi voglio dire che date le nostre condizioni siamo andati piuttosto bene.
Questa mattina il solito dolore ha comiciato a farsi sentire ed io abbastanhza stufo di questi dolori che non mi permettono di allenarmi decentemente,non dico bene ma decentemente mi stanno lentamente facendo passare la voglia di correre e sto seriamente realizzando l'idea per un anno venturo di correre solo per me stesso lontano dalle competizioni,ma per me è ancora presto per dirlo...attendiamo la fine dell'estate!!
Credo che inoltre sia importante che entro la fine di luglio,tutti noi o perlomeno noi 5 del direttivo ci incontriamo per vedere un pò come va sta Carignano,un'occasione anche per salutarci dal momento che alcuni di noi,presto partiranno per le vacanze estive(a meno che qualcuno non sia già partito)!E' gradita la partecipazione di tutti!Ciao e grazie!

A SPASSO TRA LE VIGNE BRICHERASIO 6 LUGLIO

ritrovo alle 17,45 in via dei giardini!

gara serale

L'AVIS e l'A.I.B. di

BRICHERASIO (To)

RICORDANO IL TRITTICO 2010

di MANIFESTAZIONI PODISTICHE

SERALI NON COMPETITIVE E

CAMMINATE LIBERE A TUTTI

e PROMOZIONALI PER I GIOVANILI FINO AI CADETTI

MARTEDÌ 6 LUGLIO 2010 Km 6 sulle colline bricherasiesi

Ritrovo ore 18 presso il TRALCIO (Cantina Sociale). Partenze 19,30

Giovanili e camminatori ore 20,00 adulti podisti.