Domenica abbiamo partecipato alla mezza maratona Roma Ostia , gara molto importante a livello nazionale , giunta ormai alla sua trentottesima edizione . Diciamo che la gara è stata anche un po' una scusa per fare una breve gita turistica nella capitale d' Italia . Eravamo solo in tre della nostra società , però molto affiatati e decisi a fare del nostro meglio . Si parte in tre ondate successive , visto il grande numero di iscritti , circa 12000 persone . Noi partiamo nell ' ultima .La nostra intenzione è quella di partire lentamente e di tenere un ritmo il più possibile regolare . Il percorso è per lo più pianeggiante , tutto su strade molto ampie e rettilinee , anche se in alcuni tratti si sale leggermente , ma in maniera continua . E ' meglio non provare a forzare troppo altrimenti alla fine si paga tutto . Quasi incredibilmente ( mai successo ) riusciamo a passre agli intertempi di 5 km sempre ad ritmo costante di 23 ' su 5 km . Le gambe si fanno pesanti dopo il 18 km , ma ormai manca poco , il mare è in vista , finalmente . Tagliamo il traguardo tutti circa 1 ora e 37 minuti dopo la partenza ad un ritmo sui 4' 35" / Km , non male considerato che non abbiamo effettuato un preparazione specifica .
Comunque gran bella gara , soprattutto per la marea di partecipanti e l 'ottima organizzazione . Un ringraziamento particolare va agli amici di Roma , Pino e Simonetta della Podistica Solidarietà per la loro assistenza e per la loro simpatica compagnia dopo la gara . Speriamo di vedervi a Torino domenica 22 aprile per la Tutta Dritta .
Penso che parteciperemo quasi sicuramente alla prossima edizione della Roma Ostia , decisi a fare del nostro meglio .
