giovedì 28 gennaio 2010
martedì 26 gennaio 2010
lunedì 25 gennaio 2010
Mezza maratona di Lisbona
Allora che dite , si può fare ? Se avete trovato dei voli metteteli sul blog così vediamo i prezzi ,ciao a tutti .
domenica 24 gennaio 2010
sabato 23 gennaio 2010
crepi il lupo! CIAO PINO UN SALUTO DA TUTTI NOI!
avrei voluto farla io tanti anni fà...invece sono stato costretto ad emigrare
Domenico atl. Alpini Trofarello
ciao domenico
venerdì 22 gennaio 2010
Allenamento per il week end
Ciao ragazzi , vogliamo farlo un allenamento tutti assieme sabato o domenica . Voi quando ci siete ? Dove andiamo ?
mercoledì 20 gennaio 2010
Appuntamento per domenica 24 gennaio.
Ciao ragazzi cosa pensate di poter fare domenica,un allenamento oppure la gara a Novara?io andrei a Ciriè ma se voi non ci siete mi unisco a voi.
Domenica i nostri meteorologi prevedono neve..
Domenica i nostri meteorologi prevedono neve..
Recordando 2010
Si terrà tra poco più di un mese al Parco Ruffini di Torino, la seconda edizione di RECORDANDO (Domenica 28 febbraio 2010 ore 10.30).
Sarà possibile cimentarsi su due distanze: Maratona e 10 Km quest’ultima aperta sia ai competitivi che no competitivi.
Sarà l’occasione per respirare aria da GUINNESS WORLD RECORD, giacché durante la gara saranno tentati diversi nuovi record legati al mondo della maratona. La manifestazione avrà un prologo che ci vedrà impegnati dal 16 febbraio tutti i giorni fino al 28 sul campo di gara.
A giorni i dettagli.
Sarà possibile cimentarsi su due distanze: Maratona e 10 Km quest’ultima aperta sia ai competitivi che no competitivi.
Sarà l’occasione per respirare aria da GUINNESS WORLD RECORD, giacché durante la gara saranno tentati diversi nuovi record legati al mondo della maratona. La manifestazione avrà un prologo che ci vedrà impegnati dal 16 febbraio tutti i giorni fino al 28 sul campo di gara.
A giorni i dettagli.
lunedì 18 gennaio 2010
Logo...
Ho fatto delle modifiche a seguito dei vostri "suggerimenti": ho spostato la donna avanti (o DAVANTI) e ho ridimensionato le figure, dando più rilievo al NOME della squadra e... siccome a sognare non si fatica, o quasi, ho aggiunto un cartiglio nobiliare... Ciau a tutti GSG
Michele e Francesco al cross della Pellerina(7,1 Km)
Ieri ho inaugurato la nuova società partecipando al cross organizzato dagli amici della pellerina.
Un bel cross con alcuni saliscendi a dir poco faticosi,ma che ho affrontato con piacere anche se con un pizzico di fatica in più.
Il mio ultimo allenamento risaliva al primo dell'anno e non ho voluto rischiare di collassare partendo forte,e anche se dalla prima fila,sono partito cauto,senza forzare minimamente,la stanchezza tanto è arrivata comunque,lungo il percorso.
Mi è dispiaciuto per Michele che avrebbe voluto partecipare,almeno per rifarsi un pò dal cross del Campaccio,ma un dolore continua a tormentarlo e a preferito fare da spettatore.
Mi sono così scaldato un pò da solo,e un pò con Albertino e borgaretto & company,più che altro per vincere il freddo,non avevo tutta questa voglia,ma poi dopo la partenza ho cercato di dare il massimo.
Ho impiegato 28'25'',una media di4'01''/Km scarsi,pensavo peggio.
Mi è dispiaciuto non poter correre anche con gli altri,ma a quanto pare sono uno dei pochi che ama i cross,e poi come ho detto prima mi dispiace per Michele,anche perchè inizialmente era il più timoroso per fondare una nuova società,ma ora si è dimostrato forse il più motivato di tutti noi,e perchè dagli torto,quando si può costruire qualcosa insieme liberi da vincoli e da...e poi non dico più nulla!
Alla prossima,sperando di essere più numerosi!ah,se andate a Novara,ditegli al Presidente di non tirare troppo che poi si spacca!ciao!
Un bel cross con alcuni saliscendi a dir poco faticosi,ma che ho affrontato con piacere anche se con un pizzico di fatica in più.
Il mio ultimo allenamento risaliva al primo dell'anno e non ho voluto rischiare di collassare partendo forte,e anche se dalla prima fila,sono partito cauto,senza forzare minimamente,la stanchezza tanto è arrivata comunque,lungo il percorso.
Mi è dispiaciuto per Michele che avrebbe voluto partecipare,almeno per rifarsi un pò dal cross del Campaccio,ma un dolore continua a tormentarlo e a preferito fare da spettatore.
Mi sono così scaldato un pò da solo,e un pò con Albertino e borgaretto & company,più che altro per vincere il freddo,non avevo tutta questa voglia,ma poi dopo la partenza ho cercato di dare il massimo.
Ho impiegato 28'25'',una media di4'01''/Km scarsi,pensavo peggio.
Mi è dispiaciuto non poter correre anche con gli altri,ma a quanto pare sono uno dei pochi che ama i cross,e poi come ho detto prima mi dispiace per Michele,anche perchè inizialmente era il più timoroso per fondare una nuova società,ma ora si è dimostrato forse il più motivato di tutti noi,e perchè dagli torto,quando si può costruire qualcosa insieme liberi da vincoli e da...e poi non dico più nulla!
Alla prossima,sperando di essere più numerosi!ah,se andate a Novara,ditegli al Presidente di non tirare troppo che poi si spacca!ciao!
domenica 17 gennaio 2010
la facciamo ?
Mezza Maratona di San Gaudenzio
24 gennaio 2010 - Casalbeltrame
Trofeo Panathlon Club Novara
si puo' fare anche la 10 km!opps...11Km.
24 gennaio 2010 - Casalbeltrame
Trofeo Panathlon Club Novara
si puo' fare anche la 10 km!opps...11Km.
sabato 16 gennaio 2010
Cross Pellerina
Ciao,va bene per domenica se ci incontriamo in via dei Giardini alle 8,45?dopo credo che arriviamo tardi e prima non vorrei prendere freddo per niente.Fammi sapere.Ciao!
Domenica saremo 2 razzi,sempre che non se ne aggiunga un terzo.
P.s= chiama Andrea che forse era interessato a gareggiare.
Domenica saremo 2 razzi,sempre che non se ne aggiunga un terzo.
P.s= chiama Andrea che forse era interessato a gareggiare.
venerdì 15 gennaio 2010
giovedì 14 gennaio 2010
Cross della Pellerina
Questa domenica oltre al cross di Rivarolo se ne svolge anche un altro alla Pellerina , sicuramente è più vicino , chi fosse interessato è pregato di contattarci . Io probalmimente andrò ( quasi certamente solo a vedere ) . Ciao a tutti .
Ciao sono Francesco,mi associo a MIchele,consigliando vivamente questo cross che è più vicino e forse anche più bello di quello di Rivarolo.Anch'io sarò presente alla gara,Vincenzo almeno tu non mancare.
Inoltre abbiamo ordinato le canotte e tute di prova che saranno disponibili per l'inizio o al massimo la metà della prossima settimana.
Per le 2 ragazze abbiamo ritenuto più giusto che le provino personalmente per evitare di prenderle per nulla.
Messaggio per Paolo:grande!!!lo sapevo che saresti stato dei nostri!!Ciao!
Dispositivo gara Pellerina:
http://www.fidalpiemonte.it/comunicato.aspx?idc=4852
Ciao sono Francesco,mi associo a MIchele,consigliando vivamente questo cross che è più vicino e forse anche più bello di quello di Rivarolo.Anch'io sarò presente alla gara,Vincenzo almeno tu non mancare.
Inoltre abbiamo ordinato le canotte e tute di prova che saranno disponibili per l'inizio o al massimo la metà della prossima settimana.
Per le 2 ragazze abbiamo ritenuto più giusto che le provino personalmente per evitare di prenderle per nulla.
Messaggio per Paolo:grande!!!lo sapevo che saresti stato dei nostri!!Ciao!
Dispositivo gara Pellerina:
http://www.fidalpiemonte.it/comunicato.aspx?idc=4852
mercoledì 13 gennaio 2010
Cross Rivarolo
Ciao a tutti!
Per caso qualcuno di voi non ha niente,ma proprio niente da fare e pensa di poter impiegare il suo tempo per andare a Rivarolo domenica mattina?
Mi aspetto centinaia di risposte,sono fiducioso...!!
Per caso qualcuno di voi non ha niente,ma proprio niente da fare e pensa di poter impiegare il suo tempo per andare a Rivarolo domenica mattina?
Mi aspetto centinaia di risposte,sono fiducioso...!!
sabato 9 gennaio 2010
Abbigliamento Carignano Run
Per l' acquisto dell ' abbigliamento pensiamo di rivolgerci al negozio Base Running di Torino il quale ci ha già fatto un preventivo . Dal link è possibile visionare il catologo . Per la maglia da gara pensavamo di sciegliere la singlet pechino di colore giallo e nero che è visibile su catalogo . Voi che ne pensate ? Resta da decidere il logo e su come posizionare i tre sponsor su maglia da gara , tuta e borsone . Sono graditi i suggerimenti di voi tutti , cioa .
http://www.asicsteam.it/
http://www.asicsteam.it/
venerdì 8 gennaio 2010
Gare cross
Quest'anno per chi vuole cimentarsi nelle gare da cross il calendario è piuttosto ricco,per il momento nella nostra società solo il segretario ha sconfinato in Lombardia per provare l'ebbrezza di gareggiare in un cross in cui erano presenti grandi nomi.
Domenica sarà la volta di Scarmagno,io non sarò presente ma invito gli altri a partecipare,a meno che le condizioni meteorologiche non siano proibitive...molti infatti tendono ad evitare questa tipologia di gara perchè temono di incorrere più facilmente in infortuni e varie,io per esperienza personale mi sono sempre trovato bene e nonostante abbia una quasi cronica infiammazione alla gamba sinistra,dopo le gare da cross non avvertivo alcun dolore,premettendo però che bisogna avere le scarpe chiodate,altrimenti c'è veramente il rischio di farsi male.
A me personalmente non piacciono le gare lunghe,ma recentemente ho partecipato alla mezza di Strambino e non escludo che quest'anno possa decidere finalmente di partecipare ad una maratona.
Credo infatti che aldilà dei gusti personali,o le migliori proponsioni che ognuno di noi può avere per un certo tipo di gara,almeno una volta sia giusto fare una nuova esperienza.
Ricordo a tutti che dopo la gara di Scarmagno che si correrà questa domenica,sarà la volta del cross di Rivarolo il 17.Per me sarà la prima gara con i nuovi colori della società,peccato solo che esordirò con tempi più lenti essendomi allenato molo poco recentemente!
Domenica sarà la volta di Scarmagno,io non sarò presente ma invito gli altri a partecipare,a meno che le condizioni meteorologiche non siano proibitive...molti infatti tendono ad evitare questa tipologia di gara perchè temono di incorrere più facilmente in infortuni e varie,io per esperienza personale mi sono sempre trovato bene e nonostante abbia una quasi cronica infiammazione alla gamba sinistra,dopo le gare da cross non avvertivo alcun dolore,premettendo però che bisogna avere le scarpe chiodate,altrimenti c'è veramente il rischio di farsi male.
A me personalmente non piacciono le gare lunghe,ma recentemente ho partecipato alla mezza di Strambino e non escludo che quest'anno possa decidere finalmente di partecipare ad una maratona.
Credo infatti che aldilà dei gusti personali,o le migliori proponsioni che ognuno di noi può avere per un certo tipo di gara,almeno una volta sia giusto fare una nuova esperienza.
Ricordo a tutti che dopo la gara di Scarmagno che si correrà questa domenica,sarà la volta del cross di Rivarolo il 17.Per me sarà la prima gara con i nuovi colori della società,peccato solo che esordirò con tempi più lenti essendomi allenato molo poco recentemente!
mercoledì 6 gennaio 2010
Cross del Campaccio
Questa mattina ho partecipato al cross del Campaccio a San Giorgio su Legnano , vicino a Milano . Come quasi tutte le gare del genere , era articolato in diverse batterie . Io , in quanto amatore (TM) , dovevo partire assieme ai senior e alle promesse alle ore 11,45 . Alle nove sono già sul luogo ,così posso vedere le due gare master maschili e femminili e la prova assoluta femminile , prima che tocchi a me entrare in campo . Faccio un po' di riscaldamento all' esterno del percorso così vedo come si preparano i top runners con i quali dovrò prendere il via . Sapevo già che sarebbero stati presenti atleti di livello europeo , ma speravo che almeno tra gli amatori ci fosse qualcuno più scarso di me ,qua sembrano tutti magri e in forma . Dalla mia parte ho invece 1 o 2 chili in più dopo le feste , due mesi con pochissimi allenamenti e un infortunio che pare darmi ancora problemi . Qui si mette male , mi aspetta l 'ultima posizione , cerco di non pensarci , vedrò di limitare i danni . Ci schieriamo alla partenza , avevo visto che c 'erano una ottantina di iscritti , ma a me sembra che siamo meno di 50 , tre metri al massimo mi separano dai più forti in prima fila con gli immancabili atleti africani . Via , si parte , i primi saranno subito a tutta , io cerco invece di lottare per mantenere la terzultima posizione , basta un chilometro che mi ritrivo già ultimo . Cerco di tener duro , ma oggi non è giornata , gli avversari sono sicuramente forte , ma io non sono proprio in forma. Dopo 4 Km iniziano i primi a doppiarmi , poi ancora altri e altri ancora , cerco di mettermi il più possibile fuori traettoria per non ostacolarli , li vedo che corrono agili , forse vanno sotto i 3 , mentre io sono sopra i 4 . E' già da un po' che penso di ritirami , al quinto chilometro esco dal percorso e mi tolgo il pettorale , la mia gara finisce qui . Certo mi è dispiaciuto molto non arrivare alla fine , ma ormai ero staccatissimo , la mia andatura era troppo lenta e avrei creato solo intralcio agli altri atleti . Dal punto di vista della prestazione personale è stata sicuramente una gara pessima . Almeno non mi ha visto nessuno che mi conosce ( ero fuori regione) e meno male con non abbiamo ancora le maglie sociali così almeno non facciamo figure di merda . Comunque è stata una bella esperienza poter gareggiare con grandi campioni in una gara di livello internazionale ; percorso asciutto con alcune rapide , ma corte salite ,bello e tecnicamente molto valido . Tornando a casa avrei voglia di allenarmi forte per rifarmi di sta disfatta , ma i soliti dolori all' anca mi consiglierebbero di stare un bel po' fermo , vedremo .....
I bilanci si faranno a fine anno , con la nuova società penso che faremo dei buoni risultati
Forza CARIGNANO RUN ......
I bilanci si faranno a fine anno , con la nuova società penso che faremo dei buoni risultati
Forza CARIGNANO RUN ......
sabato 2 gennaio 2010
Nuovo Anno
Ciao a tutti spero che abbiate passato un buon fine d'anno e abbiate iniziato ancora meglio quello nuovo.
Io e Michele abbiamo già inaugurato il 2010 con un allenamento al parco del Valentino.
Stavamo valutando di poter andare al cross di Legnano il giorno della Befana,chi fosse interessato a partecipare può contattare Michele che sicuramente(o quasi)sarà presente alla gara.
Voglio lasciarvi un articolo preso dal sito di Albanesi dove si parla d'allenamento e quanto la sua frequenza settimanale possa incidere sui nostri risultati alle gare.
Dal mio punto di vista è piuttosto interessante...Ciao!!
www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/03giorni9.htm
Io e Michele abbiamo già inaugurato il 2010 con un allenamento al parco del Valentino.
Stavamo valutando di poter andare al cross di Legnano il giorno della Befana,chi fosse interessato a partecipare può contattare Michele che sicuramente(o quasi)sarà presente alla gara.
Voglio lasciarvi un articolo preso dal sito di Albanesi dove si parla d'allenamento e quanto la sua frequenza settimanale possa incidere sui nostri risultati alle gare.
Dal mio punto di vista è piuttosto interessante...Ciao!!
www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/03giorni9.htm
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