Nuovo Anno

Ciao a tutti spero che abbiate passato un buon fine d'anno e abbiate iniziato ancora meglio quello nuovo.
Io e Michele abbiamo già inaugurato il 2010 con un allenamento al parco del Valentino.
Stavamo valutando di poter andare al cross di Legnano il giorno della Befana,chi fosse interessato a partecipare può contattare Michele che sicuramente(o quasi)sarà presente alla gara.
Voglio lasciarvi un articolo preso dal sito di Albanesi dove si parla d'allenamento e quanto la sua frequenza settimanale possa incidere sui nostri risultati alle gare.
Dal mio punto di vista è piuttosto interessante...Ciao!!

www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/03giorni9.htm