Ciao a tutti!
Vorrei segnalare a chi non lo conoscesse un blog che spesso pubblica consigli (tips) interessanti e che oggi (o forse sarebbe più corretto dire ieri) parla di quelli che in italiano si potrebbero definire "allenamenti di recupero" (sono benvenute le correzioni).
Io sono ancora lontana dall'averne necessariamente bisogno visto che ancora non faccio + di 4 allenamenti a settimana, ma credo sia bene tenere a mente e soprattutto mettere in pratica quanto viene suggerito!
Sono a disposizione per chi fosse interessato a saperne di più ma vedesse nell'inglese una barriera insormontabile! In cambio vi chiedo di non correre troppo veloce così che io possa sentirmi un po' meno tartaruga!
Buona lettura!
http://www.realbuzz.com/blogs/u/Footnote/athlete-s-foot/posts/tip-of-the-day-recovery-runs/
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Complimenti per i 4 allenamenti alla settimana,brava,io sono rimasto a 2.Ciao
RispondiEliminama ke dici STE tu sei velocissima! mi hanno detto ke hai gia' fatto tuttadritta brava!!!
RispondiElimina@Francesco: ho fatto qualche rara volta 4 allenamenti a settimana... L'articolo suggerisce di alternare allenamenti "duri" a quelli di "recupero" nel caso in cui se ne facciano + di 4... Quindi non c'è pericolo per me! ;)
RispondiElimina@Vincenzo: velocissima? Grazie ma troppo buono! Cmq la sfida contro me stessa procede bene... Se non altro sono arrivata al traguardo della tuttadritta (che in 700 non hanno finito)... Ora spero di migliorare un passetto alla volta!
A presto!
ammiro la tua tenacia ! continua cosi! brava!
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