CERCATE RAGAZZI DI ALLENARVI E DI MIGLIORARE LE VOSTRE PRESTAZIONI PERCHE' TRA NON MOLTO(1 MESE AL MASSIMO)UN PODISTA INFORTUNATO POTREBBE SUPERARVI.
L'AVVISO E' RIVOLTO IN PARTICOLAR MODO A CARMELO E A MICHELE.
LA PRIMA GARA LA FARO' LENTAMENTE GIUSTO PER NON SPAVENTARVI TROPPO, MA
PRESTO POTRO' VIAGGIARE AI 3'46''-48''/KM COME UN MESE FA...QUINDI APROFITTATENE FINCHE' SARO' ASSENTE.
DOMANI O DOMENICA PROX.(SETTIMO 4 KM NON COMPETITIVA)IL 1°ALLENAMENTO.
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ciao francesco , io e michele facciamo la gara a polonghera, giovedi ho fatto quella di sommariva era solo 6,2 km con salite e discesa, lo chiusa ai 3.53 e michele è arrivato poco dietro di me, fai attenzione e rientra in forma se no ti facciamo mangiare tanta polvere
RispondiEliminasta mattina io e miky abbiamo gareggiato a polonghera, 10km composto: con 2km di sterrato e gli ultimi 2km circuito cittadino tortuoso con sali e scendi,cmq caro francesco sono arrivato 6° generale con il tempo di 9:30 e miki poco dietro di me
RispondiEliminalo se che stai cercando di spaventarmi ma ce ne vuole ancora per superarmi...
RispondiEliminamacchè,stamattina mi sono allenato,ho fatto 3 km,non riuscivo nemmeno ad andare avanti anche se l'infiammazione sembra quasi passata.Ciao