CLAUDIO

ciao sono claudio, io continuo a entrare come anonimo perchè sono imbranato e non ci capisco molto.questa è la soglia che anche io faccio fare ai miei ragazzi del fondo,ma con una variante che secondo me è meglio. invece dei 3000 e 2000 io faccio 800metri il primo giorno e 1200 metri il secondo ( è importante che si facciano in due giorni attaccati e al massimo della velocità)dopodichè si fa il calcolo in metri al secondo e si moltiplica per 3,6. dal risultato si deve togliere 1 km /h e si ottiene la soglia(metodo economico,quello più preciso costa 200 euro). poi in base al risultato si tira giù la tabella con i valori esatti.Se volete possiamo trovarci tutti insieme ed eseguire il test, poi vi do tutti i risultati e le relative tabelle. ditemi qualcosa. ciao ciao